12 Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất
Chất chống oxy hóa là các hợp chất được tạo ra trong cơ thể hoặc có sẵn trong thực phẩm. Chúng giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi bị hư hại do các phân tử có hại được gọi là các gốc tự do.Khi các gốc...
10 Loại thảo mộc có thể giúp giảm huyết áp
Nhiều người lớn tuổi trên khắp thế giới hiện nay phải đối phó với chứng tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao. Các bác sĩ khuyên bạn nên điều trị tình trạng này bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc.Hiện nay, không có...
Chế độ ăn kiêng low carb có hiệu quả để giảm cân?
Chế độ ăn kiêng low carb ít carbohydrate có thể rất hiệu quả để giảm cân. Việc giảm carbs có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra giảm cân tự động, hoặc giảm cân mà không cần phải tính lượng calo.Đối với một...
13 Thực phẩm nên ăn khi bạn đang mang thai
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung thực phẩm nên ăn khi mang thai là rất quan trọng. Trong thời gian này, cơ thể bạn cần thêm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trên thực tế, bạn có thể cần thêm 350 -500 calo mỗi ngày trong...
11 Thực phẩm làm tăng tốc độ lão hóa của da
Có hai thủ phạm chính thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da chúng ta: do ánh nắng và sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs). AGEs hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Mặc dù những thủ phạm lão hóa này bạn khó có thể kiểm soát được 100%, nhưng sử dụng kem...
