Dinh dưỡng

Cập nhật kiến thức dinh dưỡng, cách chọn thực phẩmcách ăn uống hợp lý. – Đáp ứng nhu cầu thông tin về kế hoạch dinh dưỡng chuẩn cho sức khỏe người Việt.

13 Thực phẩm nên ăn khi bạn đang mang thai

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung thực phẩm nên ăn khi mang thai là rất quan trọng. Trong thời gian này, cơ thể bạn cần thêm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trên thực tế, bạn có thể cần thêm 350 -500 calo mỗi ngày trong...

11 Thực phẩm làm tăng tốc độ lão hóa của da

Có hai thủ phạm chính thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da chúng ta: do ánh nắng và sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs). AGEs hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Mặc dù những thủ phạm lão hóa này bạn khó có thể kiểm soát được 100%, nhưng sử dụng kem...

16 Thực phẩm lành mạnh có hương vị Umami ngọt tự nhiên

Hương vị Umami là một trong năm vị cơ bản, bên cạnh vị ngọt, đắng, mặn và chua. Nó được phát hiện cách đây hơn một thế kỷ và được mô tả là một hương vị thơm ngon giống như vị của thịt. Từ "um umami" là tiếng Nhật, có nghĩa là...

20 Loại thực phẩm là thuốc nhuận tràng tự nhiên

Thuốc nhuận tràng là gì? Phân loại thuốc Thuốc nhuận tràng là những chất làm lỏng phân hoặc kích thích nhu động ruột. Chúng cũng có thể tăng tốc quá trình của đường ruột, giúp tăng tốc độ di chuyển của đường tiêu hóa để thúc đẩy nhu...

11 Loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe và chế độ ăn uống lành mạnh

Rau củ từ lâu đã được sử dụng trong ẩm thực của nhiều quốc gia, là một phần rất ngon miệng của những chế độ ăn uống lành mạnh. Củ được định nghĩa là một bộ phận của cây ăn được và mọc dưới lòng đất như khoai tây, cà rốt và...

7 Loại thực phẩm có thể gây mụn trứng cá | Nên ăn gì để da tươi khỏe?

Mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến ảnh hưởng đến gần 10% dân số thế giới. Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm tăng tiết bã nhờn và keratin, do vi khuẩn gây mụn, hormone, lỗ chân lông bị...

10 Lưu ý quan trọng cho chế độ ăn 3 tháng đầu mẹ bầu nên và không nên

Sau đây là 10 lưu ý dành cho thực phẩm vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu mẹ bầu không thể bỏ qua: 5 điều nên và 5 điều không nên 5 Nên trong chế độ ăn 3 tháng đầu thai kỳ 1....

Tác dụng của Magie đối với chứng đau nửa đầu

Cơ thể ra sao khi thừa - thiếu Magie Magie là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động đúng. Nó có thể cải thiện sức khỏe của xương, ổn định huyết áp và giúp duy trì nhịp tim và giữ chức...

[Công thức] 9 Cách làm sốt mayonnaise tại nhà lành mạnh nhất

Tự làm sốt mayonnaise tại nhà rất dễ, và nó ngon hơn hầu hết các sản phẩm mua tại cửa hàng. Ngoài ra, bạn có thể chỉ chọn các thành phần lành mạnh trong món sốt mayo của mình. Bằng cách này, bạn có thể tránh được các loại dầu thực vật...

Có thể bạn quan tâm

error: Content is protected !!