Giảm cân

Chế độ ăn kiêng low carb ít carbohydrate có thể rất hiệu quả để giảm cân. Việc giảm carbs có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra giảm cân tự động, hoặc giảm cân mà không cần phải tính lượng calo.Đối với một...

Giấm là một gia vị nấu ăn đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ nay, ngoài ra nó còn là một phương thuốc phổ biến trong nhiều gia đình. Giấm táo có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Hơn...

Đường và tinh bột đều chứa nhiều carbohydrate, là một trong 3 chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Việc cắt giảm carbohydrate có lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng low-carb có thể giúp bạn...

Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngàyTheo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị, giá trị hàng ngày của chất xơ là 25 gram mỗi ngày trong chế độ ăn 2.000 calo cho người lớn. Con số này cũng có thể phụ thuộc vào độ tuổi...

Chế độ ăn kiêng low-carb đã gây tranh cãi trong nhiều thập kỷ. Một số người khẳng định rằng chế độ ăn kiêng này làm tăng cholesterol và gây ra bệnh tim do hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, trong hầu hết các nghiên cứu khoa học, chế độ ăn kiêng...

Trái cây là món ăn nhẹ hoàn hảo của mẹ thiên nhiên, nó chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác tạo nên một chế độ ăn uống, giảm cân lành mạnh.Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp...