Giảm cân

Thông tin về việc ăn uống lành mạnh và các hoạt động thể chất có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện thể lực và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường loại 2.

6 Lợi ích sức khỏe và làm đẹp làn da của giấm táo

Giấm là một gia vị nấu ăn đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ nay, ngoài ra nó còn là một phương thuốc phổ biến trong nhiều gia đình. Giấm táo có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Hơn...

14 Cách dễ dàng giúp chế độ ăn low carb hiệu quả

Đường và tinh bột đều chứa nhiều carbohydrate, là một trong 3 chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Việc cắt giảm carbohydrate có lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng low-carb có thể giúp bạn...

Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày cho người lớn

Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị, giá trị hàng ngày của chất xơ là 25 gram mỗi ngày trong chế độ ăn 2.000 calo cho người lớn. Con số này cũng có thể phụ thuộc vào độ tuổi...

10 lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng low-carb và Keto

Chế độ ăn kiêng low-carb đã gây tranh cãi trong nhiều thập kỷ. Một số người khẳng định rằng chế độ ăn kiêng này làm tăng cholesterol và gây ra bệnh tim do hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, trong hầu hết các nghiên cứu khoa học, chế độ ăn kiêng...

Top 10 trái cây vừa ngon lại giúp giảm cân

Trái cây là món ăn nhẹ hoàn hảo của mẹ thiên nhiên, nó chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác tạo nên một chế độ ăn uống, giảm cân lành mạnh. Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp...

Có thể bạn quan tâm

error: Content is protected !!