Nguyên nhân và cách phòng ngừa táo bón
Nguyên nhân và cách phòng ngừa táo bón

Táo bón là gì?

Táo bón thường được mô tả là tình trạng có ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần.

Táo bón mãn tính là tình trạng nhu động ruột không thường xuyên hoặc đi đại tiện khó khăn kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn.

Triệu chứng táo bón là rất phổ biến, nhưng táo bón mãn tính có thể cản trở khả năng thực hiện các công việc hàng ngày của bệnh nhân. Táo bón mãn tính cũng có thể khiến mọi người căng thẳng quá mức, làm nặng hơn tình trạng bệnh.

Điều trị táo bón mạn tính phụ thuộc một phần vào nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, không tìm thấy được nguyên nhân.

Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón mãn tính

Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón mãn tính
Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón mãn tính

Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón mãn tính bao gồm:

  • Đi tiêu ít hơn 3 lần một tuần
  • Có phân lổn nhổn hoặc cứng
  • Phải gắng sức mới có nhu động ruột
  • Cảm giác như có một sự tắc nghẽn trong trực tràng ngăn chặn nhu động ruột
  • Cảm giác như thể không thể làm trống hoàn toàn phân từ trực tràng
  • Cần can thiệp để tống phân khỏi trực tràng của bạn, chẳng hạn như dùng bàn tay ấn vào bụng hoặc phải sử dụng ngón tay để loại bỏ phân ra khỏi trực tràng của bạn

Táo bón có thể được coi là mãn tính nếu bạn trải qua hai hoặc nhiều hơn hai triệu chứng này trong ba tháng qua.

Khi nào đi khám bác sĩ

Đi khám với bác sĩ nếu bạn gặp phải những thay đổi không giải thích được và kéo dài trong thói quen đại tiện.

Nguyên nhân Táo bón

Nguyên nhân Táo bón
Nguyên nhân Táo bón

Táo bón thường xảy ra khi chất thải hoặc phân di chuyển quá chậm qua đường tiêu hóa hoặc không thể loại bỏ hết phân từ trực tràng, làm cho phân bị cứng và khô. Táo bón mãn tính có nhiều nguyên nhân trong đó bao gồm:

Tắc nghẽn trong đại tràng hoặc trực tràng

Tắc nghẽn trong đại tràng hoặc trực tràng có thể làm chậm hoặc ngừng di chuyển phân. Nguyên nhân bao gồm:

  • Vết nứt hậu môn
  • Có tắc nghẽn trong ruột (tắc ruột)
  • Ung thư ruột kết
  • Hẹp đại tràng
  • Ung thư khác trong ổ bụng đè ép vào khung đại tràng
  • Ung thư trực tràng
  • Sa trực tràng kiểu túi

Các vấn đề với các dây thần kinh xung quanh đại tràng và trực tràng

Các vấn đề về thần kinh có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh khiến các cơ ở đại tràng và trực tràng co thắt, hạn chế di chuyển phân qua ruột. Nguyên nhân bao gồm:

Vấn đề của các cơ liên quan đến việc bài tiết

Các vấn đề với các cơ xương chậu liên quan đến việc đi tiêu có thể gây táo bón mãn tính. Những vấn đề này có thể bao gồm:

  • Không có khả năng thư giãn các cơ vùng chậu để cho phép đi tiêu (hậu môn)
  • Các cơ vùng chậu không phối hợp thư giãn và co bóp chính xác 
  • Cơ vùng chậu bị suy yếu

Tình trạng ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể.

Hormone giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể bạn. Các bệnh và tình trạng làm đảo lộn sự cân bằng của hormone có thể dẫn đến táo bón, bao gồm:

  • Bệnh tiểu đường
  • Tuyến cận giáp hoạt động quá mức (cường tuyến cận giáp)
  • Thai kỳ
  • Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp)

Các yếu tố rủi ro có thể làm tăng nguy cơ táo bón

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ táo bón mãn tính của bạn bao gồm:

  • Là người lớn tuổi
  • Là phụ nữ
  • Bị mất nước
  • Ăn một chế độ ăn ít chất xơ
  • Ít hoặc không hoạt động thể chất
  • Dùng một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, thuốc giảm đau opioid, một số thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc để hạ huyết áp
  • Có một tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn ăn uống

Biến chứng táo bón mãn tính

Biến chứng táo bón mãn tính bao gồm:

  • Các tĩnh mạch bị giãn ở hậu môn của bạn (trĩ). Việc phải căng thẳng để có nhu động ruột có thể gây giãn các búi tĩnh mạch ở các mô xung quanh hậu môn của bạn.
  • Vết nứt ở hậu môn. Phân lớn và cứng có thể gây ra những vết nứt và rỉ máu vùng hậu môn.
  • Không thể bài tiết phân. Táo bón mãn tính có thể gây ra sự tích tụ của phân cứng và bị kẹt lại trong ruột của bạn.
  • Sa trực tràng. Sự gắng sức trong quá trình đại tiện có thể khiến một phần trực tràng kéo dài ra và sa ra khỏi hậu môn.

Phòng ngừa táo bón

Phòng ngừa táo bón
Phòng ngừa táo bón

Những điều sau đây có thể giúp bạn tránh bị táo bón mãn tính:

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống, bao gồm đậu, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và nguyên cám.
  • Ăn ít thực phẩm có lượng chất xơ thấp như thực phẩm chế biến, và các sản phẩm từ sữa và thịt.
  • Uống nhiều nước.
  • Vận động nhiều nhất có thể và cố gắng tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế stress.
  • Không nên nhịn đại tiện.
  • Cố gắng tạo một thói quen đi đại tiện.
  • Trẻ em khi bắt đầu ăn thức ăn đặc nên có nhiều chất xơ trong chế độ ăn.

Web Y Khoa không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Viết câu trả lời

Please enter your comment!
Please enter your name here